新しいヨガ通信が届きました。今回もメンバーの方が作ってくださいました。

今回の通信は、ヨガ八支則のご紹介となっております。

私も初めて知りました。アーサナだけがヨガじゃなく、８つの段階があるそうです。

ヨガの聖典、聖者バタンジャリが説いた「ヨーガ・スートラ」の中に出てくる、ヨガ哲学の基本的な教えになります。

中でも、『ヤマ』『ニヤマ』は特に重要で、日々の社会的・個人的行動規範となり、もっとも基本的かつ実践するのが難しいといえる教えとなります。

私も普段から意識して生活しようと思います。

ヨガにご興味がある方は、是非この通信で『ヨガ八支則』をご覧になってからヨガの練習に取り組んでみてください。なにか新しい発見があるかもしれません。

少しでも心地よく生活がおくれますように☆