2017.06.26

バランスボールが転がっている

かな

メンバー1期生のかなです。

JOTには今、パステルピンクのバランスボールが1つ、転がっています。これはメンバーの男性がパソコン作業中に使用しているもので、現在使い勝手をお試し中。

バランスボールをイス代わりにすると、どんないいことがあるのか?

  • 空気の量を変えることで自分に合った高さに調整できる。
  • インナーマッスルを鍛えられる。
  • 姿勢がよくなる。
  • 集中力アップ。

等々いわれていますが、もちろん正しい使い方をすることが大切です。

個人的には、休憩時にボールの上に仰向けに寝転んで背中を伸ばすのがお気に入りの使い方。背骨のまわりには自律神経が密集しているので、その周辺の筋肉をほぐすことで交感神経の緊張が緩み、リラックスできるのかもしれませんね。

カラダとココロの安定は、長期就労には欠かせません。こんな知識もヨガや基礎医学を通して学ぶことができる一風変わった就労移行支援事業所・・・それがJOTサポート神戸なのです。

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