グループワークでの歓送迎会の企画作成

皆様、こんにちは。ブログ掲載3回目になるニーズです。
5月16日(木)のグループワークで、歓送迎会の企画を作成しようというプログラムに、メンバー4人で取り組みました。

まず、最初にスタッフさんからグループ分けの発表があります。そしてグループに分かれます。人数はその日によりますが、4~5人くらいのグループになります。そして、グループに分かれ、「神戸市内」「西区」「北区」など、何区での歓送迎会の企画を作るかをくじ引きで決めていきました。僕らのグループでは、中央区での歓送迎会の企画を作成することになりました。企画作成には条件もありました。スタッフさんの都合の良い日程を聞いて、日にちや時間を頭に入れながら、4人のメンバーでPCを使って、様々な店を検索していきました。僕らのグループでは、晴れならビアガーデンと、雨天の場合は居酒屋ということになりました。大変だったことは、肉が苦手な方もいらっしゃるので、どのコースにしようかなど皆で迷ったことです。グループの様子は皆で楽しみながら、企画作成をしていました。僕としても、回を重ねるごとに、自分の考えを言うことが出来たり、他の人の考えを聞くことができるようになって、有意義な時間を過ごせました

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筋トレ&バレティスプログラム

こんにちは。2期生のなつです。

今回はJOTのプログラムの一つでもある筋トレバレティス®を受けてみての感想について書いていきたいと思います。

メンバーの1人の方が筋トレを教えてくださる時間があります。その方が前に出て1つ1つ指示を出してくださり全員で行います。結構ハードな動きがあり、普段使わないところも動かすのでとても良い運動になりますやりやすいポーズも多いので、家でふと思い出したときにストレッチとして行っています。

バレティスというバレエとピラティスを融合させ、音楽に合わせてトレーニングをするメソッドがあります。JOTではバレティストレーナーの資格をお持ちのスタッフさんが月に一回、バレティスを教えてくださいます。JOTで行うまで、バレティスという言葉を聞いたことがありませんでした。バレエの要素も入っているので姿勢もきれいになったり体幹を鍛えられたりと、良い事づくめです。初めはバレティスと聞いて難しそうだなという印象があったのですが、実際にやってみると、体を動かすことによって体がすっきりする感じがあり、とても気持ち良かったです私にとって、筋トレとバレティスは心も体も前向きにしてくれる貴重な時間となっています。

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私の好きな精油~フランキンセンス~

MOGUです。(ここから「です、ます」は使ってませんがご了承ください)
今日は私の好きな精油の話をしようと思う。私の好きな香りの話をする前に、入所当初は痩せると言う効能だけに飛びついて特に好きでもないグレープフルーツの香りを毎日のように嗅いでいた。余裕は全くなかった。

しかし段々とスタッフさん達のおかげで、私には私にしかできないことがあるのではないかと思うようになってきた。すると自然と好きな香りを選択することが出来るようになっていった。
周りが資格や就職が決まっていっても、「私には私にしかできないことがある」と自分を鼓舞して自分なりに1歩ずつ、自分の課題をこなしていくようになった。そのおかげか5年近く、合格出来なかった中国語検定3級も合格できた。

 

今現在JOTの中であるアロマでお気に入りの香りはフランキンセンスである。
フランキンセンスの語源は純粋。意味を知った時、自分に嘘はつけないと思い知ることになった(笑)。
アロマを選ぶ時と一緒で、自分の体調を知った上で目標を定める。
これはアロマを組み合わせるときと似ているなって思った。JOT神戸では毎朝ディフューザーにアロマを何滴か垂らして、利用者の方が1日快適に暮らせるようにすると言う習慣がある。(基本誰がやってもいい)
アロマを選ぶとき、私は自分の好きな香りと効能を考えたアロマを組み合わせることが多い。
考えてみると、この習慣結構自分の人生に役立っている、やられた・・・っ(笑)!
これから、新緑の季節になっていく。こんなときは昔、みんなで作ったフレグランスの組み合わせが恋しい。
フランキンセンスとローズマリー、意外だがみずみずしいいい香りがして私は好きだ

焦らず、自分を見て(自分の好きなアロマ)、よくばらず目標と合わせて(どのような1日を過ごしたいか考えて)1歩ずつ進んでいけたらいいと思う。そうしたら、もしかすると自分でも思っても見ない素敵な香り(結果)を生み出すかもしれないから

 

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私の好きな精油~シダーウッド・アトラス~

お久しぶりです。メンバー二期生のJOEです。
一時期はブログの常連などと言っていたのに前回の私の記事の更新が1月なんて…ほんとに、一日一日が過ぎるのって早いですよね。1,2,3月は特に…

久しぶりのブログで緊張しますが、今回のテーマは“好きな精油”について書いていきたいと思います。
JOTでは、就労に向けた訓練のひとつとして自己調整(セルフケア、ストレスコントロール)という分野があります。その中では、ヨガやアロマセラピーexternal_red(セルフトリートメント)を学ばせていただく時間もあります。今回のテーマである精油は、主にアロマセラピーの時間で使用します。
一言で精油と言っても、様々な種類があって好みは人それぞれ違ってくるのが当たり前です。

私の好きな精油は、シダーウッド・アトラスです。
この精油の名前を聞かれたことのある方は、少ないかと思います。
ラベンダーやスイートオレンジ、ペパーミントなど一般にもよく販売されている精油は私も知っていたのですが、こちらの精油とはこの事業所にお世話になってから出会いました。
では、なぜ私がこの精油を好きなのかと言いますと、精神的にしんどい時・少し落ち着かなくてソワソワしている時、この精油の森林の中にいるような香りによって森の中で何も考えずにリラックス出来るような感覚がして助けられています。マイナスのオーラを纏っている私をプラスに切り替えるための手伝いをしてくれる精油、リセットしやすくしてくれる精油、と言っても過言ではない精油です。

もしよろしかったら、これを読んでくださっている皆さんもJOTでなくても、最近だと様々なお店で精油を取り扱っていますので、お気に入りの精油を見つけてみてはいかがでしょうか。
長文読んでいただきありがとうございました。

 

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私の好きな精油~ラベンダー&スイートオレンジ~

こんにちは、ウササンです。こちらは2回目の投稿になります。
今回のテーマは心機一転「好きな精油」ということで、いつもアロマセラピーのプログラムでよく使うブレンド、ラベンダースイートオレンジの2種類の精油の話をしたいと思います。

リラックスや安眠の効果があるというラベンダーは爽やかで他の精油と組み合わせやすい香りですが、柑橘系の香りも同じく他の精油と合わせて使いやすいので、つい毎度のようにこの組み合わせを選んでしまいます。また、ラベンダーの香りは他の多くのメンバーの方もお好きなようです。アロマテラピーの歴史的にも効能が広く知られている香りなので、何かしら効き目があるのだろう…と思いながら使っています。

柑橘系の精油のいくつかは光毒性があるため、日中での肌に触れる使用は避けたほうがいいのですが、スイートオレンジはそれがありません。そのため、マッサージオイルに垂らしたりして使うのに最適なチョイスだと思います。ただ、精油自体にオレンジ色がついているので、紙やコットンに垂らすと色が付いてしまうのが残念ではあります。

アロマの中には個々のインパクトが強いため組み合わせの難しそうな樹木系、樹脂系の精油もあり、おそらく嗅覚過敏のある私にとっては「ウッ…これは苦手」と感じるものもいくつかあります。ですが、JOTに長くおられる方はやはり精油の種類やブレンドに関しても詳しいので、私も見習って普段は使わないような色々な香りにトライしてみたいと思います

 

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私の好きな精油~グレープフルーツ~

こんにちはメンバー3期生のメフィストです。今回は私が好きな精油のことについてお話していこうと思います。

私が好きな精油は、ズバリ! 「グレープフルーツ」です。この精油のどこが好きかといいますと、柑橘系の香りが好きで果物のグレープフルーツも好きだからです。最初に香りを嗅いだときに、
「おっ、この香り好きな香りだ、すごく元気の出る感じがする」
と、JOTサポート神戸の中で私が一番よく使っている精油です。

ブレンドとしてはグレープフルーツラベンダーフランスです。この2つは爽やかさリラックス感という相対するものですが、とてもバランスがよく、とても落ち着く香りとして私が好きなブレンドです

これからも精油についてさらにいろいろ学びたいと思いました。今回挙げた以外の精油のこともたくさん勉強していけたらなと思います。

ありがとうございました。

 

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主体性プログラムで取り組んでいること

みなさんこんにちは、メンバー2期生のニーズです。
私は、事務系の就職を目指しています。その為に主体性プログラムexternal_redで取り組んでいる5つの事を紹介していきたいと思います。

 

1つ目は、ワープロ検定3級の勉強です。これはワードを使って20分以内で、文章をワードに打ち込んでいく試験と文書作成です。ワープロ検定3級を取れれば少しは、就職に有利になるかと思いワープロの勉強に取り組んでいます。

2つ目は、情報処理3級の勉強です。情報処理はエクセルを使って30分以内に、勤勉手当、奨励金などの合計、奨励金の平均、最小、最大などを計算していく試験です。 情報処理3級も取れたら、就職に有利だと思い情報処理3級にも取り組んでおります。

3つ目は、数値入力です。「事務系の仕事を目指すなら、数値入力、テンキーを見ずに 早く、正確に打てるように、今の間に練習しておいた方がいいですよ」と、 スタッフさんからアドバイスを頂いたので、数値入力の練習にも取り組んでいます。

4つ目はデーター修正です。これはお客様の顧客情報などの間違った部分を修正していく訓練です。

5つ目は、漢字の勉強です。僕は漢字を書くことが苦手なので、「社会に出たら必要最低限の漢字を勉強しておいたほうがいいですよ」と、スタッフさんからアドバイスを頂いたので漢字の勉強も始めました

 

これらの5つは、事務系の職に就くために必要な訓練だと思っております。
これからも、情報処理3級、ワープロ検定3級、数値入力、データー修正、漢字の勉強 などを頑張っていきたいと思いますのでよろしくお願いします。

 

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