こんにちは。２期生のなつです。

今回はＪＯＴのプログラムの一つでもある筋トレとバレティス®を受けてみての感想について書いていきたいと思います。

メンバーの1人の方が筋トレを教えてくださる時間があります。その方が前に出て1つ1つ指示を出してくださり全員で行います。結構ハードな動きがあり、普段使わないところも動かすのでとても良い運動になります。やりやすいポーズも多いので、家でふと思い出したときにストレッチとして行っています。

バレティスというバレエとピラティスを融合させ、音楽に合わせてトレーニングをするメソッドがあります。ＪＯＴではバレティストレーナーの資格をお持ちのスタッフさんが月に一回、バレティスを教えてくださいます。ＪＯＴで行うまで、バレティスという言葉を聞いたことがありませんでした。バレエの要素も入っているので姿勢もきれいになったり、体幹を鍛えられたりと、良い事づくめです。初めはバレティスと聞いて難しそうだなという印象があったのですが、実際にやってみると、体を動かすことによって体がすっきりする感じがあり、とても気持ち良かったです。私にとって、筋トレとバレティスは心も体も前向きにしてくれる貴重な時間となっています。

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