皆様、こんにちは！スタッフの岩元です。

先日は、「適応的な認知」をテーマにACTのプログラムを行いました。
アサーションの一つの「問題解決のアサーション」は、自分が何か問題と感じた際に、自他を尊重したコミュニケーションを取るというものですが、その「問題」は何故生まれるのかに着目し、認知についてお伝えしています。

座学で内容をお伝えした後は、様々な状況でなぜ「問題と感じてしまうのか」、それを「適応的な認知」に変えるにはどう考えれば良いのかをグループワーク形式で考えていただいています。

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