2018.12.10

私とヨガ

なつ

メンバー2期生のなつです。

今回のテーマはJOTのプログラムの一つでもあるヨガの時間external_redが私にとってどういったものなのかや、受けてみての感想について書いていきたいと思います。

私がJOTに入所することを決めたのもヨガというプログラムがあるということが1つのポイントでした。ヨガは以前から趣味として行っていました。JOT に通う前に、通院していた病院のデイケアサービスで週一回のヨガを少しやっていました。ヨガを行うと心も身体もリフレッシュできるような感じがあったので、楽しく続けることができました。今のヨガの時間も私にとって心身ともにリラックスできる、なくてはならない大事な時間です。また、ヨガの先生の講座などもあるので、本格的なヨガも学べて、とてもリラックスできます。ヨガを受けてみて「ヒィヒィ」笑いながらとても楽しい雰囲気です。JOTのヨガを受けれて本当に楽しいし、リラックスできるので、私にとってはかけがえのない時間です

家の中でもJOTのヨガで学んだことを取り組んで行っています。不安な時などに行うと効果があったりします。JOTで学んだヨガはと確実に私の生活の質を高めてくれています

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